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6种生活习惯,让你轻松患病

发表时间:2013-07-05 16:26      文章来自:未知      关注人数:

[核心提示]: 生活中,人们总是有着这样或那样的习惯。而看似正常的习惯在背后,往往会使人们间接患病却还不知道。下面,一起来看看最新研究出来的6大生活习惯致使女性所易患的病种。

        生活中,人们总是有着这样或那样的习惯。而看似正常的习惯在背后,往往会使人们间接患病却还不知道。下面,一起来看看最新研究出来的6大生活习惯致使女性所易患的病种。
  
  一、不晒太阳
  
  晒太阳可以有效预防骨质疏松,癌症,手足口病等等。不经常晒太阳,则可能患这些病。
  
  二、依靠空调
  
  整日吹空调,会感染病菌。尤其是呼吸系统疾病和过敏。建议每隔几个小时开窗,或者出去散步。
  
  三、睡得太多
  
  睡眠超过9小时的人,会轻易患上糖尿病,肥胖等疾病。天天睡足7-8个小时,就能足够应付一天的工作了。
  
  四、运动过量
  
  有氧运动没必要每天练习30-45分钟。否则关节的磨损很严重。建议隔一天练习一次。并与瑜伽,普拉提等运动相结合。
  
  五、吃有机食品
  
  有机食品的价格更高,但是可能需要不少的添加剂。建议 看清标签的内容。应选择成分简单,低糖,低盐和加工程序少的食品。
  
  六、使用抗菌皂或洗手液
  
  使用抗菌皂或者洗手液,会削弱身体的抵抗力,导致皮肤过敏反应。人在婴幼儿时如果过于干净,则可能影响免疫系统的发育,成年后则可能患病。
  
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