这些锻炼会使你的阴道变的紧致如初

文章来源:九江仁爱医院 发布时间:2014-10-20

[导读]:阴道松弛一般是在流产或分娩后出现的,许多女性会选择去做阴道紧缩术。九江仁爱医院表示,已婚已育的女性可以选择做阴道紧缩术,但是未婚与未生育过的女性是不建议去做的。因为毕竟没有分娩,就还没有到必须要做的地步。

  阴道松弛一般是在流产或分娩后出现的,许多女性会选择去做阴道紧缩术。九江仁爱医院表示,已婚已育的女性可以选择做阴道紧缩术,但是未婚与未生育过的女性是不建议去做的。因为毕竟没有分娩,就还没有到必须要做的地步。有朋友咨询,有没有可以使阴道变紧的锻炼呢?专家回答是肯定的,有可以使阴道变紧的锻炼方法,这种方法就适合那些阴道松弛而又未达阴道紧缩术标准的未婚未育女性。那么,有哪些锻炼方法呢?

这些锻炼会使你的阴道变的紧致如初

  专家表示,没有生育过的女性不提倡阴道紧缩术,因为阴道松弛的情况还没到非做手术不可的地步,另外。阴道的疤痕组织会给日后的分娩带来障碍和不良影响。所以这里给这些有阴道松弛烦恼而又不适合做紧缩术的女性们提供一种简便的方法,让你恢复阴道的弹性。

  经过多年临床研究,总结出以下具体方法:

  1、站式锻炼

  双腿站开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作。耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟,坚持一段时间,就可以看到疗效了。

  2、卧式锻炼

  靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天一回。

  通过专家的介绍,未婚或未育的女性们如果有阴道松弛的现象就不用烦恼了,只要坚持做以上介绍的锻炼方法,就能日渐改善,使阴道变紧致。

  温馨提示:希望以上的讲述能够引起广大女性朋友的重视,如果您还有不懂的问题或者疑问,您可以直接点击我们的在线咨询医生,九江仁爱医院相关专家竭诚为您服务!

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